夏季来临，天气炎热，此时合理的养生很有必要，所以我们应该知道，吃哪些蔬菜水果有好处，下面就给大家介绍一下。 工具/原料 新鲜蔬菜 新鲜水果 方法/步骤 1 西瓜。西瓜就不用多介绍了，大家都知道，西瓜是夏季解暑的利器，另外常吃西瓜又有助于利尿，西瓜对补充身体水分也是很有帮助的，但是不能吃太多，，否则会伤胃。 2 苦瓜。说道苦瓜可能很多朋友不是很喜欢，但是夏季吃苦瓜，不但有利于解暑降温，对糖尿病人来说，也是非常好的蔬菜。 3 绿豆。绿豆几乎是人尽皆知，夏季来临，每天喝上一碗绿豆汤，就能让你生津止渴，远离中暑的烦恼。 4…

本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！本经验话题是：舌苔发白是怎么回事 方法/步骤 1 舌苔发白有很多原因引起，有时候不一定是疾病的表现 2 舌苔发白有很多原因，有时候不一定是疾病的表现 3 如果身体正常的话，那么就有可能是上火 4 还有可能是肠胃不好造成的 5 白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人 6 舌苔发白可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡去火为主 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。…

煲汤的时候放什么对身体好。 方法/步骤 1 若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。  2 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 心虚气不足，粥加桂圆肉。  3 头昏多汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，粥里加百合。  4 消暑解热毒，常饮绿豆粥。 乌发又补肾，粥加核桃仁。  5 若要降血压，煮粥加荷叶。 滋阴润肺好，煮粥加银耳。  6 春季防流脑，荠菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山楂。  7 梦多又健忘，粥里加蛋黄。 利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。  8 消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥…

其实肾炎的治疗就是：预防和控制并发症，促进机体自然恢复。 方法/步骤 1 抗感染治疗　处于急性期的肾炎患者在有感染灶的情况下要给以足够的抗感染治疗，无感染灶时，一般以不用为妥。 2 饮食和水分　水分的摄入量以尿量、浮肿、高血压的程度及有无心衰综合来判定，处于急性期的肾炎患者以限制水分为宜，但不能过份。盐的摄入量在有明显水肿和高血压情况下，可限制在2g/d左右 。蛋白质的摄入，视指标限制，蛋白质需以高质量蛋白为佳，如蛋类、乳类、瘦肉等。一般主张进低蛋白、高糖饮食持续到利尿开始，待肾炎患者症状基本缓解后，可恢复常规饮食…

      胃脘下俞（俞，shu，平声），经外奇穴，（《国家标准·针灸经穴》），在人体背部，第八胸椎棘突下，旁开1.5寸。位于膈俞与肝俞之间，治疗糖尿病经验穴。可调节胰腺外分泌和胰岛分泌。       调理本穴可健脾和胃、理气止痛，缓解治疗胃痛、消渴病、胸胁痛、胸膜炎、消渴、胰腺炎等。       胃脘下俞配肺俞穴、膈俞穴、脾俞穴、足三里穴、太溪穴治糖尿病。       调理胃脘下俞一般采用刮痧、推拿、火罐、艾灸方法。 7得胰腺炎会有哪些症状？ 0糖尿病怎么治愈 工具/原料 推拿 刮痧、火罐、艾灸 方法/步骤 1 …

由于现代人的饮食多样化和饮食的不节制导致我们现代人或多或少都有一点胃不太好，胃不好的人吃东西不理想，健康也得不到保证，那么胃不太好的人怎么办呢？小编这里总结一些经验，希望对你有所帮助。谢谢大家关注我。 0感觉自己胖了怎么办 0外出饿了怎么办 9备孕时候这几种食物需要忌口（一） 工具/原料 良好的自制力 学会调理 方法/步骤 1 一：起床喝杯温开水；很多人比较重口味，早餐都不放过大吃大喝，那么我们一定要克制住，早晨起来喝杯温开水暖暖胃，清理一下一晚上的肠道，对于我们口腔和胃很有帮助。 2 二：早餐稀饭或者粥养胃；一个…

1、鸡蛋和黄瓜法 餐餐只吃黄瓜和鸡蛋,坚持7天,一定就能瘦。不过坚持还是需要的,很多人可能都会放弃,原理就在于黄瓜脆甜多汁,里面含有果酸,生物活性酶,一定程度上促进机体代谢,可以治疗晒伤、雀斑。黄瓜其实还能预防便秘。黄瓜里面含有丙醇二酸,可以有效地防止其他糖类物质转换为脂肪,所以,常吃黄瓜对减肥和预防其他疾病有很大的好处。 2、过午不食法 广州橡果建议超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。 原理就在于夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事…

对于现代上班一族而言，大部分人都存在工作压力大的问题。但是，到底怎样才能减轻这些压力呢？今天，就向大家介绍几招减压妙招。 方法/步骤 1 如何释放压力，理智情绪法 理性情绪法的出发点是：只有改变人的非理性观念，建立新的理性观念才能消除人的原有心理障碍。 2 多吃富含维生素C的食品，具有平衡心理压力的效果。因为人在承受较大心理压力时 3 身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。 4 猛烈的骑自行车，击打麻袋。密苏里大学的研究显示比起缓慢的节奏…

薏苡仁又称薏仁米、薏米、回回米，其性微寒。主要营养素：脂肪油、维生素b1、氨基酸、蛋白质、脂肪、糖分等。营养价值高，有一定的食疗价值。 工具/原料 关心科学饮食者 方法/步骤 1 薏米与银耳适宜搭配食用，二者搭配滋补生津，常食可治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等症。 2 薏米与冬瓜适宜搭配食用，夏秋季薏米和冬瓜煮汤，清暑利湿。 3 薏米与香菇适宜搭配食用，二者均为抗癌食材，薏米健脾利湿，清热排脓，香菇化痰理气，同食更佳。 4 薏米与红枣适宜搭配食用，二者煮汤食用，可活血养颜，减少脸部蝴蝶斑，防止产后面色黑滞等。 5 薏米与大…

 有时候笑得太快，容易肚子疼，乡亲们深有感触。，这是因为当你大笑时，会吸入大量的气体，双肺膨胀，向下推挤膈肌，与此同时，大笑时你的腹肌也是收缩的，会向上推挤膈肌。这样，反复的上下推挤膈肌会导致膈肌肌肉痉挛，从而引发侧下腹疼痛，其实，当你大喊大叫、或跑步时也会引起这种侧腹痛，因为它们都要用到膈肌，原理也类似。 所谓，笑一笑，十年少。开怀大笑对身心的益处无可厚非，譬如能提高血管功能、强化免疫系统，降低心脏病等疾病发作的风险，还能助减压等等。So，生活中不妨笑口常开。 　　当然，有时大笑不止，造成的不适除了侧腹痛，你还可…

饮食养生就是吃饭要消化，不要吃的太饱，要8分饱。对年轻人来说吃不饱就没有力气，所以，年轻人的饭量就比老年人要多得多，老年人在饮食上要清淡，要有汤水，有的老人就喜欢在吃饭的时候在米饭中放些糖，这是人身体的需要。 工具/原料 白糖和米饭及汤 方法/步骤 1 老年人在饮食上要吃熟烂的米饭，所以，就要将米饭煮的时间长些，老人就喜欢吃。 2 有的老人在吃饭的时候喜欢用汤来泡饭来吃，这是因为老人的牙齿有关，随着年长牙齿都退化了。 3 还有的老人喜欢在米饭中拌上白糖来吃，一边拌一边用小勺子将饭和糖来回的翻，这是老人在练习手指的活…

乌骨鸡为雉科动物，因皮、肉、骨嘴均为黑色，故而得名，但人工饲养的乌骨鸡有毛白骨乌，也有斑毛乌骨及向白骨乌几中，营养非常丰富。 工具/原料 乌鸡肉 养生功效 方法/步骤 1 1.乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，所以吃乌鸡肉比普通鸡肉更加营养丰富。 2 2.食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效，常吃能强身健体。 3 3.如果你体虚血亏、肝肾…