“三高”即指：高血压、高血糖、高血脂。三高人群在饮食上如果控制的好，对疾病的稳定起着决定性的作用。慢性病患者一定要管理好自己的日常，特别是饮食方面。 工具/原料 关心生活饮食常识者 方法/步骤 1 高血压患者宜吃鲫鱼，鲫鱼含有优质蛋白，容易被人体吸收。高血压患者常吃鲫鱼，可增加营养，提高自身抗病能力。鲫鱼是肾脏疾病和心血管疾病患者的良好蛋白质来源。 2 生活小常识：鲫鱼买回来如果不是马上食用，可放在清水饲养，或用浸湿的纸贴在鱼的眼睛上，这样可以延长鲫鱼的存活时间。 3 高血糖患者宜食鲫鱼，鲫鱼肉所含的镁、锌、b族维…