马上就要进入冬天了，半夜三更还起来上厕所，是不是感觉很无奈？我也有过这种感受，所以，尝试了一些方法感觉效果还不错，在这里推荐给大家。 方法/步骤 1 晚上控制饮水 白天多喝水，到了晚上，尤其是吃过晚饭之后，准备睡觉的时候尽量少饮水，否则很可能半夜被尿意弄醒 2 睡前上个厕所 上床睡觉之前，感觉有尿意，上个厕所再睡，这样能够睡得安稳。 3 食用适量的南瓜子 我不知道南瓜子的功效是什么，但是被人推荐我吃了之后，效果很明显，今天吃的，晚上就不需要起来上厕所了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医…