人之所以在地球上能够成为统治者，就是因为人类较其他生物有更复杂的思维能力。我们的思想无时无刻不在运作，带来不一样的喜怒哀乐感受，幸福感源自内心，健康的心理能够让我们更加积极向上，减少很多不必要的困惑。正确认识自我，让自己成为思想的主人，而不会被胡思乱想乱了心神。我个人也会有时胡思乱想，好的自我调节方式很重要。 工具/原料 人心 正确认识 1 无论是对未来的担忧，还是对未知的恐惧，亦或者对人际关系的焦虑，我们都应该正视这些出现在脑海里的想法。有了对未来的担忧，我们才会选择用现在的努力来换取未来的美好，有了对未知的恐惧…