所有人应该都知道，人的心灵其实是非常脆弱的，尤其是有过类似经历的肯定是深有体会。人活在世免不了会多多少少受到点伤害，有身体上的，也有心理上的，成都军大告诉你心理受到创伤之后改怎么调节呢？ 方法/步骤 1 学会自我治愈。当心理受到创伤之后，心情非常的郁闷不开心，就尝试着去做一些自己喜欢的事、可以让自己开心的事，转移注意力。可以去大吃一顿，可以去疯狂购物，也可以大哭一场，还可以蒙头大睡一觉，总之就是要把注意力从不开心的事情上转移到其它事情上，不去想，自我治愈，自我安慰。 2 适当宣泄一下。把不好的情绪通通都发泄出来，把…