女性朋友们可千万要记住这些食物在月经来的时候千万不要去吃哦，它会让你在那几天里不那么好过哦。当然啦，月经期间还有很多食物是要少吃的，亲们自己去发现吧 方法/步骤 乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 巧克力 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。 酒 酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新…

有很多女性对于例假的知识还是不太了解，有时候会提前，也有时候会晚到，其实这都属于正常现象，那么例假时间长我们该怎么办呢。 方法/步骤 1 如果例假持续时间超过7天，就算经期延长，经期延长的原因有很多，如：子宫肌瘤、子宫内膜炎、内分泌失调等，建议做B超及激素水平检查明确原因，对症调理。 2 引起月经不调有很多原因，如内分泌失调、服药、妇科炎症，还有心理原因都可以引起的月经不调，建议您可以服用黄体酮、中药益母草颗粒调节例假。 3 如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发例假时间长 ，要…

在日常生活中，对健康影响比较大的，一般正常情况下，日常饮食是一个比较重要的方面。特别是在一些特殊的时间段。来例假喝啤酒了怎么办？ 工具/原料 观察 方法/步骤 1 在生活中为了健康，有时候大家要特别注意，饮食可能为身体的特殊阶段，将带来什么样的后果。在食用一些比较特殊的食物的时候，要顾及到对特殊时期身体的影响。 2 来例假喝啤酒了怎么办？这个时候，一般不适宜喝啤酒的。其原因是因为，啤酒有活血化瘀的效果。还有啤酒一般人们在饮用的时候，都是冷饮，所以比较容易带来后患。 3 特殊时期不宜喝啤酒，但是不一定喝了啤酒就能带来…

女生例假期间选择正确的食物，有助于减少在此期间产生的一些疼痛，快来看看女生例假期间最适宜吃哪些食物吧~ 工具/原料 正确的食物 方法/步骤 1 清淡 过咸的食物会使体内的盐分和水分贮留增多，容易发生头痛，情绪激动和易烦躁等症状，例假期间宜多喝温开水，多吃水果蔬菜，寒性瓜果蔬菜除外。 2 温补 一些温热的食物有助于血液运行的顺畅，尤其是冬天，可适量吃些牛肉羊肉，鸡肉，桂圆，红枣，枸杞的食物。 3 补铁 女生每次月经期失血为30到100毫升，每毫升含铁0.5毫克，照此计算，每次月经要损失铁15到30毫克，所以例假一定要…