各种各样的养生方法也许让你眼花缭乱，究竟怎样养生更利于健康呢？寒来暑往，秋收冬藏，万物都随着季节的更替而变化，我们的人体也是一样，顺应季节维持身体的平衡就是很好的养生。 工具/原料 养生 方法/步骤 1 久坐不动，容易伤身体的气血.生命在于运动，是我们都熟知的常识。可即便如此，我们依然会忽略这一点，在生活中少于运动，甚至是懒于运动，睡懒觉，看电视，玩手机，一坐就是几个小时。还有的脑力劳动者，电脑前一坐就是几个小时。颈椎病，肩周炎就出来了。 2 运动过于剧烈，容易伤及身体脏器。有的人从不锻炼，可是哪天心血来潮想起锻炼…