游泳能减肥，这是众所周知的。但总是只是一味的从起点游到终点，又从终点游到起点，是否觉得乏味了呢？今天我分享几个在水中做的减肥小动作，让美女们快速有效的减肥瘦身，成为水中瘦美人。对了，忘了告诉你了，参考资料中有惊喜哦！ 方法/步骤 1 瘦身动作一：在池边，双手抓住池边，然后双脚用力往后蹬，左右交替着来，做动作过程中，背要挺直，收腹。大约3分钟一次。 2 瘦身动作二：在水中，身体挺直，立正，然后来回横着走。最好步伐跨大一点。这种小动作不容易疲劳，但是特别消耗卡路里，快速瘦身。 3 瘦身动作三：踮起脚尖，慢慢的失去身体重…

       说到减肥这个话题，小编相信这个是诸多女士比较高兴趣的一个话题，因为对于我们女士来说，拥有美丽的身材，不仅能够吸引人，而且自己还能合适穿很多漂亮的衣服，所以减肥一直都是我们女性比较关注的一个话题。那么今天小编呢也带大家来说说习练洗髓功能不能达到减肥瘦身的效果。 方法/步骤 1        首先我们都知道，丹道洗髓功乃是由《易筋经》、《洗髓功》两部真经演化而来，是由天竺圣僧达摩祖师于少林寺所创，因为这套功法是经过诸多人士练习过后而得出的一套效果，效果原理这些也是根据中医养生理论来实践操作的，所以想习练这…