在现实生活中，人们往往因生活.工作.学习......等因素，而忽略了健康及养生的问题，其实只要您心田里有健康二字，和平日注意留心和坚持一下，我想您是可以通过常做一些简单的动作而获取健康的，那常做哪些动作对身体好了？下面就和大家分享一下自己的小经验吧！         工具/原料 人【健康与养生】 方法/步骤 1 常常活动一下脖颈： 方法：低头向下由右-向上-轻轻的转向左-在转向左下（从右向左轻轻的画圈），       每次右四圈.左四圈，做二次即可，一天做四到五次。 注意：做时动作要轻.慢,而且尽量低…