寒冷的冬天，只想窝在家里哪里也不想去。因为冷啊！为自己和家人做一份高能抗冷有营养的奶油南瓜汤，然后开始一天的工作和学习吧！ 食材 南瓜 250g 黄油 10g 洋葱 50g 淡奶油 50g 全脂牛奶 150g 盐 3g 黑胡椒粉 适量 方法/步骤 1 南瓜去皮切成薄片，洋葱切成细丁。 2 南瓜盖上盖子放入微波炉高火转熟，或者放入蒸锅中蒸熟。 3 热锅，放入黄油化开。 4 放入洋葱丁炒香。 5 放入蒸熟的南瓜片，边炒边用铲子将其压成泥状。 6 加入淡奶油和牛奶，放入盐和黑胡椒粉，小火烧开煮2-3分钟。 7 倒入料理机…

菜的量可以根据喜好调整。一定要先熬到位。 食材 南瓜 1/4个 面粉 500克 土豆 1个 豆角 半斤 肉丸子 6个 西红柿酱 2大勺 葱 半截 蒜 1辫 步骤/方法 1 将南瓜，土豆切块，豆角掰段，葱蒜切碎。 2 面粉加适量水揉成团。 3 炒锅加比炒菜多点的油，油热后放入葱蒜爆香。 4 放入南瓜，豆角，土豆翻炒。 5 加入与菜平的水并加入西红柿酱中火熬。 6 一直熬至水份基本没有，南瓜土豆成圆的。 7 面团擀开并切成小块，揪成拇指大小的小片。 8 菜中加入大量的水，烧开，下入揪片，用筷子搅散。 9 加入肉丸子，调…