肺是我们的呼吸之用，所以我们必须好好养护它，不要让它受到伤害。例如，我们不要抽烟，就是为了好好地保护肺的寿命。今天，要分享的就是，平时吃什么东西最护肺。   方法/步骤 1 山药。山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。 2 梨。这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。 3 百合，百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，…

用脑过度的人，大脑产生疲劳状态，表现为头昏，头痛，眼花，理解力和记忆力下降，反应迟钝，以及学习和工作效率降低等一系列症候群，称为过度用脑综合征。 工具/原料 <p>核桃等</p> 步骤/方法 1 松子 松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。 2 核桃和芝麻 核桃和芝麻营…

水果---一种富含多种维生素的非常有营养的东西，每个季节的水果各不相同，有的人靠吃水果减肥，下面我来介绍三月份有哪些水果。 工具/原料 钱 精挑细选 方法/步骤 1 三月份吃草莓，草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。 2 三月份吃车厘之，车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，…

女性备孕吃什么好？女性到一定年龄，结婚生子是自然规律，随着现代女性晚婚晚育的情况，想要健健康康的把孩子生下来，需要做好充足的孕前准备，备孕就很重要了。 工具/原料 黑豆、红糖生姜、鱼、虾、红花 孕妈世界,秉赤诚之心 方法/步骤 1 1、黑豆 补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。 2  2、红糖生姜水 暖子宫，宫寒者服…

给大家分享 怎样清炒金针菇，大鱼大肉过后，难免想吃点清淡的！也许大家最喜欢把金针菇涮火锅吃、凉拌吃、油炸的吃，好吧，今天我把它清炒的吃！ 食材 金针菇一份 1 青椒一根 1 大蒜两瓣 2 干红辣椒两根 2 方法/步骤 1 备菜，金针菇洗净、青椒切丝、小青菜洗净、大蒜、干红辣椒段！ 2 少量鲁花花生油烧热、大蒜下锅煸香、青椒丝下锅炒3分钟，金针菇下锅略翻炒，放入适量盐，起锅。鲜美嫩滑，汤汁都很美很香哦！ 3 献上成品一张！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域…

游泳是很耗费体力的一种运动，不少儿童游泳完就快虚脱了，这时就需要吃点东西补充体力了，那么儿童游泳后可以吃什么，有哪些食谱可以考虑呢?下面学习啦小编带你了解一下吧。 方法/步骤 1 儿童游泳后可以吃什么 　　1、如果感到饿了,东西最好不要是太低热量的,也不要太高的营养配餐,正常饮食就好。 　　2、游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引胃肠道疾病。 　　3、没必要过量饮食,会适得其反。 2 　4、游泳后的一餐以蔬菜为主,配以主食和少量瘦肉。蔬菜的烹饪方法最好为清蒸水煮、凉拌,尽量不用油。蔬菜量基本…

宝宝如果还只有七个月大的话，有些食物还不能吃，所以宝妈们在给宝宝添加辅食的时候要留意。很多宝妈不知道可以给宝宝吃什么好，这不小编就来给大家详细介绍一下。 工具/原料 宝宝辅食 方法/步骤 1 以喂奶为主。宝宝刚7个月，每天其实都是以喝奶为主的，不管是母乳喂养还是人工喂养，宝宝基本上一天喝奶的量最好能够在750毫升左右，分大概3-4次喂即可。当然，可以根据自家宝宝的情况来调整喂养的容量和次数。 2 辅食可以考虑喝粥。可以在一天的上午和下午分别给宝宝喂一次粥。粥不要煮得太硬，最好软一下，这样宝宝比较好吞咽。如果宝宝不喜…

春天，四季之首，正值乍暖还寒之时。春天吃什么菜好？多吃蔬菜对身体健康有益，所以春季养生要多吃时令蔬菜。那么春天吃什么菜好呢？下面推荐12种适合春天食用的蔬菜 方法/步骤 1 菠菜，春天是菠菜最嫩的季节，也是吃法最美的时候。菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。 2 韭菜，吃韭菜讲究“春食则香，夏食则臭”。初春的韭菜最好吃，嫩、鲜。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。 3 春笋竹笋一年四季都有，但春笋味道尤其好，是南方人特别喜欢的蔬菜之一。南方春天湿气重，春笋味甘、…

生活中有很多食品对美容都是具有很好的工效的，那么，吃什么可以紧致皮肤?我院专家指出：以下食品可以有效紧致皮肤。 步骤/方法 1 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、爱护视力、稳定情绪、可阔别缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈格外重要;怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以幸免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。   2 蘑菇：营养丰富、进步免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的…

春天吃什么养生？春芽、蜂蜜、红枣等养脾甜食都是较好的春季养生食品，在春天可以吃香蕉、草莓、葡萄、桔、樱桃等水果，生菜、韭菜、芥蓝等蔬菜，对身体很有好处。羊肉、猪头肉和甘蔗等最好少食。 方法/步骤 1 春天吃什么养生 1、春芽 春日食春芽。大家都知道，吃当季的蔬菜水果更有利于健康。孔子说“不时，不食”，意思是不是这个季节的（东西）就不吃。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。 2、蜂蜜 春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还…

脸上长斑吃什么好。寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？脸上长斑吃什么好呢？   脸上长斑吃什么好 1 富含维生素C的水果   维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。   2 豆制品类   大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。   3 …

正月十五是万家团圆的时候，吃什么好呢？小编来说一说。 方法/步骤 1 一，元宵。元宵一定要吃，买家里人喜欢的种类元宵，吃一碗香喷喷的元宵。 2 二，炖排骨。过节就要吃好的，可以吃一顿排骨，很香。 3 三，年糕。年糕有除热、益气的功效。 4 四，吃饺子。饺子代表团团圆圆，所以吃饺子也很好。 5 五，吃馒头炒菜。炒几盘向样的菜，满足口福。菜可以吃生菜等。生菜的谐音代表生财。因为馒头是发面所以有子孙发达之意。 6 六，去饭馆吃一顿团圆饭。因为元宵节是团圆的日子，大家去饭馆吃一顿，联络感情也是很好的。同时看看饭店里给大家准…