最近若说张大导演又有什么新事件，那可能就是所谓的张艺谋不吃晚饭了。不过随着媒体发酵，这会误导人们不健康的饮食习惯。笔者看到的原文是“喝酸奶和吃干果”，那么到底晚饭应该怎么吃呢？ 工具/原料 水果，酸奶，干果 面食 方法/步骤 1 晚餐是每天的最后一餐（不吃宵夜），经过一天的工作学习，人体机能会陷入一个疲软期，这反映在你的身体上，所以晚餐的整体基调应该是清淡的，重点应该是让它好好休养生息。 2 选择易消化，脂肪含量少的食物。易消化是为了照顾人们的肠胃，让食物能快速转换成人体需要的能量。切忌吃得过饱，导致营养过剩。 3…