现在很多的人存在营养过剩的问题。适当的素食可以改变我们的饮食结构，保证身体健康。我们具体看看素食有哪些好处吧。 工具/原料 素食 方法/步骤 1 延长寿命：研究显示素食者寿命更长。素食更利于肠胃蠕动，排除体内的宿便和毒素。 2 降低胆固醇含量：肉食者血液中胆固醇含量更多，容易造成血管阻塞，易发高血压、高血脂等心脑血管疾病。 3 减少患癌症机会。研究显示过多的吃肉食会增加结肠癌的患病几率。相较于过多摄入肉食，素食更健康。 4 减少寄生虫病之类的疾病：我们知道受感染的肉类能转寄生到人体内。例如禽流感、非典等皆是从动物开…