口袋妖怪铁哑铃手绘！铁哑铃是钢属性和超能力属性宝可梦，本体是一种机械生命体，外形酷似一个哑铃。下面小编就来介绍一下铁哑铃的画法。 方法/步骤 1 我们先画上一个多边形； 2 在左侧画上一个椭圆，里面画上眼睛； 3 画上直线条纹； 4 接着我们勾勒出身体轮廓，背部有尖角； 5 然后我们画上铁哑铃的底座； 6 在底部，我们画上一个个尖角就完成了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开…

哑铃绝对是健身神器，不仅是由于其能锻炼到人体的各主要肌群，而且其健身效果也很棒。所以健身达到一定水平之后，一副哑铃就能将所有练习动作都搞定了。接下来就告诉大家 工具/原料 哑铃若干 胸部肌肉 1 动作一、平板哑铃推胸 动作二、上斜哑铃飞鸟 动作三、持铃俯卧撑 动作四、上斜哑铃卧推 动作五、下斜哑铃卧推 END 肩部肌肉 1 动作一、坐姿哑铃推肩 动作二、俯身哑铃飞鸟 动作三、直立哑铃侧平举 动作四、直立哑铃胸前提拉 动作五、直立哑铃耸肩 END 背部肌肉 1 动作一、引体向上 动作二、哑铃硬拉 动作三、俯身哑铃划船…