做健康男人，其实只要注意日常饮食，多吃一些有益的滋补食物，做健康的男人并不难。有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强，是一种最健康有效的方式，为此，特推荐几种补肾壮阳食物，生活中最好的补肾食物，就是常见的诸如淡菜、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子等食物，它们具有滋阴补肾，健脾暖肝等养生功效。       对男性朋友的健康大有裨益带来福音，做健康男人。 工具/原料 淡菜\牡蛎\韭菜\羊肾\枸杞子\松 子 方法/步骤 1 壮阳的食物1：淡菜 　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷…