每个男人心里都有娶一个身材匀称、曲线优美，举止潇洒的美女当媳妇的梦，这个美女必然会有大长腿，每个女孩也都想要有一双细直的长腿，但是，为什么身上其他地方都不胖，偏偏小腿大腿粗得很，有些人尤其是上班族女性，一天要在办公室坐八个小时甚至更长时间，过早出现肌肉松弛、皮肤皱缩、脂肪堆积等问题，使其魅力大打折扣。那怎么瘦腿最快最有效? 方法/步骤 1 瘦腿招数：多走，别久站 走路是大象腿的杀手锏。想要瘦腿的姑娘们，拿出你的诚意来，每天抽出30分钟去走路吧!消除小腿脂肪，拉伸小腿线条。正确的走姿是抬头挺胸、收腹提臀、利用腰部及腿…

　大腿赘肉是最令人头痛的问题，或许你的小腿还算纤细，可是却仍然难逃“大腿粗壮”的结局。今天小编和大家来说一说提腿运动，提腿运动是使大腿结实的有效瘦腿方法哦。 步骤/方法 1 　1.你也可以侧卧着做“提腿运动”侧卧在地上，将一腿抬起，直到它与身体成 45度角为止。 2 2.提腿运动：双膝跪在地上 ,双手按地 ,背部要直。将一条腿向后伸抬 ,直至与地面平行。或者，将一条腿保持弯曲 ,然后向侧面抬起 ,直至与另一腿成 9 0度角。左右腿轮流做 3回，每回 10次。习惯之后，可以重复多做几次，或者在足踝上加点重物。 3 3…