天生好身材，是女人的幸运和资本。如果你拥有了好身材而不知道如何保持，等你不再拥有窈窕的曲线和动人的身姿时，你将追悔莫及。那么，如何保持好你的好身材呢？现将保持好身材的六大秘诀，与你一同分享。 工具/原料 运动+饮食+睡眠+美容+自律+欢乐 方法/步骤 1 用运动燃烧你的脂肪 现代社会，人们的生活水平飞速提高，各种零食、小吃、大餐等会让你的身材在不经意间变得臃肿肥腻。这时候，运动是最好的燃烧脂肪的方式，既强身又健体。运动贵在坚持，坚持每天晨跑，坚持每天夜走，能让你的身材永远充满生命的活力。 2 用饮食调节你的肠胃 很…

每个女人都希望有着魔鬼的身材,如果你没有高挑的个子,那么至少得保持一个均匀的好身材. 怎么保持好身材 1 可以瘦不能弱 现在是新世纪,不流行林妹妹的体弱多病了,试想下,你身边总有一个药罐子整天走哪都需要人家照顾,药不能停的菇凉你受得了嘛,这是女汉子的天下.你可以瘦,瘦出小肌肉,但一定不能弱~ 2 充足睡眠 要保持一个好的身材,首先得睡眠充足,不得熬夜,熬夜容易导致皮肤问题和身体健康问题,要是有好的身材也得有好的脸蛋是不.尤其是运动过后一定要有足够的睡眠休息时间,但是不能赖床. 3 坚持晨练 每天早睡早起,不仅精神状…

一个女性想要得到大家的关注，想要自己越来越有气质，那么你的身材就是一个重要的方面。想要自己充满魅力，那么你就需要有一个健美的身材。今天我给女性朋友们说一下保持身材的一些技巧。 工具/原料 生活 女性 方法/步骤 1 第一、女性在生活中饮食方面千万要注意，肉食一定要减少，特别是牛肉一类的食品，因为肉类食品增加脂肪会十分快，造成身体的肥胖。因此吃肉食对身材伤害最大，女性朋友们一定要注意！ 2 第二、女孩子想要保持好的身材，那么自己平时要注意多喝水，因为喝水比较多的话，会促进身体的内分泌均衡，这样你的身体营养就会均衡，因…

好的身材总能吸引人们的目光，同时对人的身心健康也有好处，为了拥有一个好身材有的可以说是不择手段、节食，殊不知那样得来的身材会让我们的身体越来越差出现一些毛病。下面让我们盘点一下那些可以即保持身体健康又能拥有好身材生活习惯。 工具/原料 瘦身 身材 方法/步骤 1 不要忍便。排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长健壮!此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的工效。 2 腹式呼吸法。当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。固然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进…