孕妇吃水果是非常有好处的，不仅可以补充丰富的维生素，而且很多水果还含有对胎儿发育非常有益的营养物质，那么面对花样繁多的诚品鲜水果，孕妈妈该选择吃什么水果？ 工具/原料 苹果 樱桃 香蕉 草莓 秋梨 柑橘 方法/步骤 1 　　一、苹果：苹果中含有对丰富的微量元素，对孕妇和胎儿发育都很有好处，比如苹果中含有的细纤维和锌等，有助于胎儿的大脑皮层发育，孕妇吃苹果还可以帮助缓解和预防便秘，而且它还有缓解孕吐的功效，所以孕妇吃苹果是非常好的，建议每天吃1~2个苹果。 2 　　二、樱桃：樱桃中含有丰富的维生素，它也是含铁质较…

孕期是一个非常重要的时期，今天小编就为大家介绍一下孕妇怀孕三个月后如何建档案。 方法/步骤 1 到离家近或者生育保险报销指定的医院建立档案。 2 去医院的产科建档室，将基本信息填在档案本上。 3 测量身高、体重、推算预产期、量血压等记录在档案本上。 4 产检时需要带上档案本。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

孕妇怀孕期间最适宜喝什么粥，想比孕妈们都喝过小米粥了，时间久了，会有反胃，今天推荐孕妈们一款补血养颜粥，来看下都有什么配料吧！ 19孕妇喝什么粥好且有营养呢 工具/原料 红米20g 黑米15g 红豆10g 糯米15g 小麦仁20g 高粱米10g 西米5g 花生5g 方法/步骤 1 按以上比例搭配好五谷杂粮的配料，淘洗一遍即可，洗太多次营养成份容易流失。倒入电饭锅中，粥水比例1:5左右，然后煮熟。 2 如果想要口感添一些，煮熟后加入冰糖或红糖，搅拌均匀，再盖上锅盖焖5-10分钟. 3 推荐理由： 8种配料搜集的功效：…