孕期孕妈妈如何照顾好胎儿 工具/原料 怀孕 健康 方法/步骤 1 一、按时进行锻炼。虽然孕妈妈不适宜做激烈的运动，但可以适当的进行一些锻炼。 2 这不仅能够帮助孕妈妈抵御感冒等疾病，还有利于胎儿的正常发育。此外，孕妈妈在孕期坚持锻炼身体，还能在生育孩子时减少痛感。 3 二、加强蛋白质的摄入。在日常饮食中，孕妈妈可以多吃一些含蛋白质较多的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛奶、鱼肉、小米等。 4 这些食物不仅容易消化，还富含丰富的氨基酸，对孕妈妈及胎儿都有好处。 5 三、保持心情愉快。在孕期，孕妈妈要保持心情愉快，尽量不要思考太多…