小编今天给大家提供的方法都是非常实用的，希望能帮助大家拜托便秘，排毒养颜！ 方法/步骤 1 淡盐水排毒，每天600ml的淡盐水，要温热水加少量食盐，每次喝的时候要大口喝水，不要小口的喝，能快速到达肠部，起到排毒的作用，适用于便秘较轻的朋友。 2 茶由多种绿色成分组成，对于长期便秘的朋友来说是不错的饮品，每天吃完饭后喝上一小杯就可以，一般一个月以后效果非常明显，百年畅清茶值得一试。 3 按摩排宿便，最有效的是瑜伽三式，每式十次具体做法请大家去百度搜索，这里就不为大家赘述。三式做完可以继续喝下一杯，效果奇佳！ END …