分享保持年轻、抗老化的方法。 方法/步骤 1 注意生活与饮食卫生。饮食应适时适量，勿暴饮暴食。 2 多做温和运动。例如简单的散步，不必多么剧烈的运动或争强好胜。 3 不要孤立自己。要多和家人、朋友交往联系，不要封闭在自己的小房间里。 4 不要疏懒落寞。多参与体育活动、娱乐活动，避免无谓的情绪低落。 5 少让人家听自己说，多听别人说。 6 不要自己脱离人际关系。年龄越大就越难维系人际关系，应该活在人多的环境中，多与人接触交往。 7 不要局限在家里活动。已婚的人，不必围绕着另一半的生活转，这样反而会诱发矛盾。夫妻双方都…

人人都希望青春永驻，但每个人会有衰老的一天，既然不能改变，那么如让这一天迟些来呢，只要生活中多多注意，还是有不少方法的。 工具/原料 发型 化妆品 方法/步骤 1 首先是发型，发型对于一个人的整体形象是至关重要的，选择一个合适自己的好看的发型，选用红色或棕色，长发比短发看起来更加年轻。 2 面部化妆同样至关重要，涂抹眼霜是不要落下眼角周围的色斑，尽量避免使用眼影，容妆不宜过浓。 3 衣着打扮，以简洁大方得体为佳，这样会显得更加有精神。 4 适当的运动，增加血液循环，每周三五次的有氧运动，可以使肌肤变得红润年轻。 5…

      年轻是一件美好的事情，我们每个人都希望永远年轻，但是年龄会增长，似乎岁月不留情。但是，我们身边总有一些人，容颜似乎停留在了一个时间，永远都显得那么年轻。难道他们有什么秘诀吗？ 方法/步骤 1       想要年轻，最最重要的就是要保留一颗年轻的心。小时候的我们，总是对身边的事物充满了好奇。可是，随着年龄的增长我们能做的事情越来越多，可是似乎敢做和想做的事情越来越少。不要忘记儿时的梦想，长大了也不要变得世俗，不要捆绑自己的梦想。        要知道，梦想是一辈子的追求，时刻保持年轻和勇敢的心。这样，你的…