老年人常会出现心烦气燥的时候，如果老年人出现这种情绪的时候，不好好排泄出来的话，可能会导致身体或者是心理上的疾病。那么，心烦气燥的时候，要如何办呢。 方法/步骤 1 烦和燥，都来自心，所以，这个时候，一定要做好静心的工作，建议这时候，把手头的工作全放下，出去走走，或者是看看路边的野花风景，都会让你改变一下心情的。 2 心情烦的时候，不喜欢做事，那就不用做，可以用一些美食来改善一下自己的心情，例如，可以选择吃自己喜欢吃的甜食，这样，糖的东西，会有一种安慰感，提升你个的幸福感。 3 夏天是心烦气燥的时候，所以，建议你可…

在我们的生活中必不可少的会遇到一些事情让自己心情烦躁，在烦躁的状态下不仅影响了我们的正常生活和工作，也会让我们处于亚健康状态，那么心烦的时候如何让自己的心情变好呢？希望我的这篇经验能够帮助到大家。 方法/步骤 1 在心烦的时候要想心情变好，首先我们要学会控制自己的情绪，能够理想的面对自己，找到自己心烦的原因，并想办法去解决，当问题得到解决的时候会让自己快速的放松下来，从而让自己的心情变好。 2 在心烦的时候要想心情变好，我们要学会转移注意力，不要将自己的情绪困扰在烦躁的情绪当中，可以通过做家务或者运动等方式。 3 …