悲伤是生活中不可避免的一部分，悲伤是普遍的，存在于生活中、工作中，让我们从通常的悲伤学习，从总会有所失去的生活中找到快乐。无论怎样，生活还是要继续，必须选择对自己真正有意义的。 方法/步骤 1 向你的家人和朋友诉说你的失去，在需要的时候向他们求助，分担你的负担。人们会乐于帮助你的，可能他们在帮助你的过程中会更喜欢你，因为他们参与了你的生活。 2 对自己温柔一点，就像对自己的小孩一样。你要允许自己悲伤，只有经历了悲伤的洗涤，才能继续前行。关键是内心要找到平衡点。 3 做出行动。任何行动都是积极的。即使经历了很多，洗好…