在日常的生活当中一定要养成良好的饮酒习惯，尽量的避免酒精依赖的形成。很多人也非常的关心日常生活中如何的饮酒才算是良好的饮酒习惯呢? 方法/步骤 1 喝酒之前一定要大量的喝水。因为酒精的摄入代谢肯定会加速体内水分的快速流失，所以喝酒之前一定要大量的喝水，补充身体内的水分，在饮酒的过程当中也要注意饮水，因为喝水可以促进酒精在体内代谢的速度，也会降低酒精对身体的损伤。 2 不要喝凉酒，尽量喝热酒。因为酒精中不仅含有乙醇，还有甲醇、乙醛等有害物质，甲醇的沸点为64.7摄氏度。加热之后就会变成气体蒸发掉。而乙醇的沸点是78.…

常言道：久赌必输。现实生活里却有许多人一头扎进赌博的泥潭拔不出来。 赌瘾患者究竟是怎样一种心理状态？ 是什么原因导致赌徒一输再输却无法脱身？ 戒赌真的那么难吗，有没有什么硬性的戒赌方法？ 今天，作者就现身说法，和大家分享几种亲测有效的戒赌方法！ 工具/原料 信心、毅力、亲友帮助 以下方法都经过本人亲测，觉得第二种最有效 1 赌瘾较轻的，可以和家人、亲友坦白，通过他们的帮助戒除。 每个人都需要社会认同，特别是希望能给身边的人，自己所在的圈子里的朋友留下好印象，与其自我控制，不如通过曝光自己，创造外在压力。这种压力会成…