相信很多朋友在日常的生活和工作中是否会有过这样的体验呢，每当面临新的困难和挑战时，内心会不由自主的产生对未知的恐惧，有时，这种内心的恐惧想象会占据我们的大脑，让我们无法思考，那该怎么办才好，让我们一起来探索内心世界的宇宙吧。 工具/原料 一支笔 一张张 一杯水 方法/步骤 1 首先呢，请你找个安静的地方给自己独处的时间，暂且远离那些电子设备，比如手机充电时，你也需要让自己关闭脑容量的输入。这时候，您可以认真的思考自己内心的恐惧是什么了，在笔记本上写下让你担忧的东西。 2 不过呢，写的时候您可以将自己的恐惧分类！这点…