篮球比赛中，投篮很重要，那么如何才能提高自己的投篮命中率呢？这里告诉你方法 工具/原料 一个篮球 一个篮筐 方法/步骤 1 秘方1是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）（侧面）    这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。）刚开始肯定不舒服 而且特别累 但一定要坚持（要有肌肉记忆） 等到你感觉很舒服的拿上来 就能摆出标准的姿势就可以下一步了 2 秘方2（必须在第一部的基础上）当你上面的已经…

篮球是一项全民健身运动，很多孩子和大人都特别热衷于打篮球，小编也是如此，尤其是看了这么多年的NBA还有各种比赛，更是爱的不得了，但是很多朋友有个问题，就是自己玩的时候感觉投篮好难，投的特别不准，小编就分享一下个人经验，帮助新手朋友们快速入门，让你们的投篮变得更准一些。 工具/原料 毅力 不断的练习 方法/步骤 1 要想有稳定的投篮命中率，首先你得有足够的上肢力量，尤其是你的手臂的力量，因此你要加强你上肢的力量训练，在家的朋友很方便的，只需要做俯卧撑即可，不过一定要坚持住，需要持久的联系，不能断断续续。 2 通过一些…