肌肤作为身体的一部分，也是生活的一部分，过度不良的生活方式，会造成整个机体能力的衰弱，特别是内脏的功能，这些都会在皮肤上予以表现，而这时的肌肤问题往往是单靠保养品无法解决的。 方法/步骤 1 　　高节奏的生活更应该注重生活的细节 　　现在的生活节奏让我们已经很难过上日落而息、日出而作的生活，不得已的加班应酬也是生活的一部分，但这不应该变成我们的借口，不去调整生活的状态。比如饮食方面减少奶油蛋糕、冰淇淋的摄入，缺乏运动的朋友晚上回家尝试爬爬楼梯，尽量控制自己在11点之前入睡。 　　早餐、入睡时间、运动、饮食内容是…