一时的失败没有关系，要有信心面对以后的日子。把所有的不幸留给昨天，所有的希望留给明天。 只有这样，我们才能过上真正幸福和有价值的生活。 方法/步骤 1 发掘自己的优点。 找一个安静的地方来发掘你的长处，并记录下来。 你做了哪些有益和建设性的事情，你过去是如何被别人爱的，你的家人和朋友对你的关心，你所接受的教育，等等。你肯定会发现你的许多优点。 2 找出目标。 从生活或励志书籍中，找一个希望你能成为一个像他（她）那样的人来做你的生活模范。不管他们是谁，他们一定用了值得学习的一面。 3 肯定自己的能力。 每天找出三件你…

相信很多人都经历过情绪莫名低落的时候，可能是周遭环境造成，可能是人际关系问题，也可能是课业上的压力让人吃不消，有时候真的颓废到只想要一整天躺在床上，不想起床面对生活，不想要和别人打交道，或是会常常感觉莫名的悲伤，负能量满满，如果你一直都有这种症状，那小编想要分享给你几个能够让你心情变好的方法，可以试试看，说不定真的能够让你心里的乌云瞬间消失。 方法/步骤 1 洗个热水澡 我们不能因为心情不好就不照顾身体卫生，最基本的，记得去洗澡！洗热水澡能够有效的纾解压力，让人放松，所以就花一些时间泡在热水澡里，你真的会觉得人生有…