杏子的功效与作用禁忌 工具/原料 杏子 方法/步骤 1 杏肉中含有多种有机成分以及人体必需的维生素和无机盐类，杏仁含有蛋白质、脂肪、糖类还含有钙、磷、铁、钾等多种矿物质以及维生素 2 有比较多的功效： 1、润肠通便：杏中含有丰富的膳食纤维以及水分，一方面膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化，从而达到通便的效果； 3 2、延缓衰老、美容养颜：杏中富含维生素C和多酚类物质，是比较强的抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用， 4 可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老、美容美颜的效…