在楼梯上做一上一下的运动是台阶运动。 方法/步骤 1 爬楼梯可以锻炼身体。 爬楼梯是一种针对下身的运动，如果用适当的强度和速度爬楼梯，确实能消除腿部脂肪，收紧腿部肌肉，塑造腿部曲线。要防止爬楼梯长肌肉，就要控制好爬楼梯的速度和运动量，要保持一种有氧运动的状态，才能达到消除脂肪、拉长曲线的目的。 2 运动特点： （1）对运动场地要求简单，有楼梯就可以进行，安全性高。 （2）室外楼梯视野好、光线佳、宽敞，因为老年首选场地。 （3）跑楼梯是连续性运动，不需要特殊技能，运动的部位主要是双下肢。 END 爬楼梯注意事项： 1…

木楼梯给人的整体感觉是十分大气，特点是豪华气派，装饰性强。实木楼梯的主要材料是橡木、榉木、黄花梨等，结实耐用而且不易过时。木楼梯给人感觉很有文化沉淀，再加上一些迎合现代人的多功能设计，极受追求时尚和品位的人们欢迎。接下来小编为大家介绍木楼梯安装注意事项有哪些。 方法/步骤 1 楼梯的踏步 楼梯踏步的高和宽是由人的步距与人腿的长度来确定的，成年人走路时的平均步距是60～62厘米。踏步的宽度应该以小于24厘米为宜，楼梯的起始踏步可以宽出2—5厘米。踏步的高度通常不宜大于7．5厘米，住宅楼的踏步高度应该在20厘米以下，不…

别墅装修设计中楼梯的设计是不能避免的，楼梯也是在展示别墅空间艺术中很重要的一个元素。楼梯的设计首先要考虑风格要跟空间整体的风格一致，之后还应该考虑到楼梯的造型美感，究竟有哪些设计方案呢？小编带您了解咯。 方法/步骤 1 旋转式 将楼梯设计成旋转式，不仅在造型上显得更优美，对于狭小空间来说，它是个非常好的选择，因为它还可以减少占地面积，极大地节省了空间。 2 弧形梯 不妨考虑弧形梯，它不呆板，可以有更多夸张的设计。流畅的曲线让它看起来美观时尚。 3 直梯 直梯是最简单的造型，它看起来硬朗，线条感非常强烈。不过，直梯会…

目前住宅空间里相当盛行的楼中楼格局，常常会因为楼梯的占地因素而减少实际使用面积，但是如果加入创意好点子，其实这些楼梯有时候也能丰富居家表情，就像我们接下来即将登场的8种楼梯的可能性，利用材质或是设计的巧妙置入，即使不是楼中楼居家，也好想在家里装个假楼梯。   方法/步骤 1 超完美放大术即使是小坪数居所依旧能拥有大宅般的气度，除了在客厅的沙发背墙运用镜面设计外，在柜体与楼梯的选择上，也藉由白色的组合搭配，另外加上玻璃的穿透性，减轻实际高度所带来的压迫性，同时又能产生视觉放大的空间效果。 （映荷空间设计）   2 创…

我的世界楼梯的作用非常大，上那些比较高的地方都需要用到楼梯，但是有些地方不想让那些怪物上去，自己又要上去，所以这时就要用到隐藏楼梯了。今天小编就教教大家怎么制作隐藏楼梯。感兴趣的话就跟着小编往下看吧。 方法/步骤 1 首先我们做一个五层高的正常的楼梯。 2 然后在楼梯的旁边放好活塞，要离开楼梯一格放。 3 然后在活塞的后面放好如图所示红石电路，另外一边也是一样的。 4 然后把两边的红石连接到一个方块上。 5 然后用方块把红石电路给隐藏起来，并在两边各放一个拉杆。 6 按下开关即可把楼梯收起来，打开开关即可把楼梯放出…