在这里没有理论，只有实践！  看得到的效果，体会得到的感觉。        工具/原料 吸管吹泡沫球 蜡烛，打火机 纸 方法/步骤 1 将泡沫球吹在空中的一定高度，保持住，坚持得越久越好。 2 用快速准确的方法读文章，嘴巴对着蜡烛说，不能使蜡烛太摇晃。也就是在读那些声母带有（b,p,t,q)这些字时就要注意好，比方说“泼“字吧，你要是没有把握好，气息一下就走光了。 3 深吸一口气对着纸吹一定的斜度让其不下落。 4 这个是练习丹田气，大家可以去了解了解瑜伽心法，对身心健康是很有帮助的。 5 平时无聊的时候也可以用来练…