喝汤的好处非常的多，增强体质，营养容易被吸收等等，煲汤的材料是非常有讲究的，不同的材料不同的搭配。因为工作、生活的巨大压力，再加上经常在办公室、空调下工作，缺乏运动，很多人的体质都比较虚弱，石斛具有“滋阴养胃，养胃生津”的功能而被人喜欢。今天我们就来说下干石斛煲汤的材料搭配吧。 食材 石斛 3个 鸽子 1只 鸡 半只 百合 适量 麦冬 适量 白芍 适量 当归 适量 方法/步骤 1     1、铁皮石斛和麦冬、山药等食材搭配煲汤。这些食物都是暖性的，可以养胃，对于胃寒、胃虚，经常感到口干舌燥等肠胃不好的人，将…

豆腐是豆制品，补充蛋白质，易于消化，还有清热之效。配伍不同的食材，不同体验。 食材 豆腐 1盒 葱 数段 姜 数片 方法/步骤 1 豆腐鱼汤或者豆腐鱼头汤：整鱼或者鱼头，洗干净，一点血水不要有，除干净内脏，鱼泡，鱼鳃等。少量盐擦拭表面，放篮子沥干1~2小时。起油锅，爆姜和葱白，将整鱼或者鱼头放在姜上爆，不粘底。爆至发黄翻面，爆至两面焦黄。冲入满满一锅开水，大火煮10分钟或至鱼汤奶白色，换白瓷锅小火慢煮，换锅时去掉爆焦的葱白。重新放入葱段和姜片慢煮1小时，倒入盒装切丁的豆腐煮开，根据情况加少量盐。(因为盐在之前已经擦…

春夏秋冬每一季节，我们的餐桌上都不会缺少各种汤类，每次吃饭的时候喝一点汤，对我们的身体是有好处的，对胃肠的消化吸收都有很大的帮助，只是有很多小伙伴不知道该喝点什么汤，美味又有营养，今天就来和大家聊聊这个问题，告诉大家什么汤，简单易做，美味还非常有营养，小伙伴们，赶紧跟我一起来学学吧。 工具/原料 营养汤 方法/步骤 1 虾仁冬瓜汤   虾仁冬瓜汤是餐桌上一年四季都可以出现的，口感非常的鲜美，冬瓜还有利尿，消脂，减肥等等效果，做法非常简单，新鲜的大虾去壳，洗干净，冬瓜去皮切成小块，虾仁和水一块下锅煮开，然后放入冬瓜块…

你知道鸭汤怎样炖好喝又有营养吗？阅读这篇经验，你就会知道。   工具/原料 虫草花，生姜，红枣，鸭肉，枸杞 步骤 1 把虫草花，生姜，红枣去核清洗干游祝净，与枸杞一同放进炖独痕场盅里。 2 把鸭肉清洗干净，煮一锅开水，把鸭肉放进去出水几分钟左右捞起，放入炖盅。 3 加7成水，大吐冲火烧开，慢炖1－3小时，即可出锅。 3 此文章未经许可获取自百度经验 4 出锅时也可撒一些洗净的香菜。 END 总结 1 1、把虫草花，生姜，红枣去核清洗干净，与枸杞一同放进炖盅里 2、把鸭肉清洗干净，煮一锅开水，把鸭肉放进去出水几分钟左…