快到考试了，一位朋友和我聊天说孩子最近在家很用功，拼命复习。作为妈妈，她也不想孩子压力这么大，但毕竟要考的科目也不少，孩子自己也知道，他想要在班级里有好的名次，就要用功点儿。“孩子有压力，我也跟着着急了！”这位妈妈的言辞中，满是焦虑。这样的场景，是不是也发生在你家？可见，考前焦虑，已经成为很多家庭的常态。 方法/步骤 1 考前焦虑症状主要表现为：1.想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。2.失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。3.越是临近考试，越是觉得知识生疏；越是…