玉米，是很多人喜欢的食物，那么大家知道经常吃玉米对身体有什么好处吗？ 工具/原料 玉米 方法/步骤 1       由于玉米中钾元素的含量较高，可以中和人体因吃盐过多摄入的钠元素，降低患高血压的风险！ 2       众所周知，玉米是一种粗粮，可以作为主食来食用的。由于粗粮中含有大量的膳食纤维，其可以延缓食物的吸收速度，降低血糖反应！       将玉米作为主食，或者和其他杂粮混合做成杂粮饭，对糖尿病患者来说即可以补充营养，又能起到对血糖的有效控制。 3       玉米同样含有丰富的维生素E，能够起到抗氧化，润泽…