山药也叫薯蓣，这个名字对于很多人来说很陌生。山药对于促进体内代谢废物排出具有极好的作用，所以能治疗泄泻等病症，兼具排毒养颜、润燥健脾的保健功效。除此以外，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复，对于经常容易溃疡，肠胃功能较差，经常容易消化不良的人来说，多吃山药，能起到较好的改善效果。不过削皮时一定要戴手套，山药身上的粘液会使皮肤过敏，非常红痒。多吃山药对胃不好的人来说是很有帮助和益处的。这次和玉米粉一起做粗粮主食，很利于减肥期间食用 食材 玉米粉 300克 山药 2根 鸡蛋 1个 低脂牛奶 适量 方法/步骤 1 山药去…