很多男人都没有意识到他们可以做些什么来照顾他们的性健康并在问题发生前预防。这里有10个关于男性性健康的提示。 方法/步骤 1 吃健康的饮食 你盘子里的东西会影响你在卧室里的表现。通过食用富含营养和低脂肪的健康食品，您将保持“性”系统处于良好的工作状态。努力均衡饮食，加入大量水果和蔬菜，瘦肉，全谷物和低脂牛奶。 2 定期锻炼 这是进健身房的另一个重要原因：不活跃的男性可能会发现自己有性问题。运动增加了自信和性欲。在开始定期进行有氧运动和力量训练计划之前，请咨询医生。 3 戒烟 许多医生都认为吸烟是男性性功能障碍的重要…

随着年龄的增长，不少中老年男性性功能逐渐减退。出现阳l痿或勃l起不坚。这种情况如果发生于40岁左右，妻子又年龄相仿，而此时女性正值性能力高峰期，就会使妻子不易得到性满足，时间久之，势必影响夫妻感情，成为经常争吵的诱因。对于老年男性，如果夫妻年龄相差悬殊，也会产生类似情况。因此，不少男性常为此苦恼，于是，食用牛鞭、羊l睾，或服用各种壮l阳补肾中药，但往往收效甚微。因为，性l腺的内分泌是受下丘脑一垂体调节的，而下丘脑又受到大脑皮层影响，如果不从根本上解决问题，睾l丸得不到从垂体发布的“再生产”的命令，就不能生产与分泌雄…