不求自己做的多棒，尽力就好！ 工具/原料 好习惯 方法/步骤 1 1.每天早起30分钟做一组keep。 2.常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 3.每天10点睡觉，7点起床。 4.坚持泡脚。 5.两周看完一本书，无论电子书还是纸质书。 6.每周看一部豆瓣高分电影，并且写影评。 7.坚持每天运动，无论是跑步还是室内活动。 8.包里放着干纸巾，湿纸巾，笔和小本子，这些都很有用。 9.吃饭时候如果吃到带骨头的食物，提前垫一张纸巾，方便别人，也方便自己。 10.随身带一个所料袋，遇到不方便扔垃圾的时候，先…