开开心心吃5天，你就能拥有好身材。减肥就这么简单. 　　节食减肥？没毅力，吃药减肥？没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝！既要瘦身，又不能伤害身体！的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的力量就不可小视咯！以下是为各位量身打造了5天中药健康减肥餐单，让你在过瘾的食补里一瘦到底   方法/步骤 1 第一天——结束周末水肿，打造一周新气象 　　早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用 　　中餐：红豆糯米饭一份（制作方法本人已纪录在食谱内）、黄花菜炒肉一盘 　　晚餐…

肥胖的人的最忧愁的是怎样可以轻轻松松减下体重，可是吃什么都会胖，不知道用什么方法才能减肥。是没有找对方法，说到底，吃什么东西可以减肥呢?呵呵，下面就给大家介绍一下食物减肥法。 方法/步骤 1 鱼，对，就是吃鱼，市场的鱼都适合吃，而且鱼相对其他肉类来说，最重要就是脂肪比较少。 2 早晨可以吃鸡蛋，每天只要坚持吃一两个鸡蛋，你就会感觉自己好像瘦了一圈，所以减肥人士每次要当成吃饭来吃，自己不妨可以试试。 3 水果，很多人都会认为减肥应该少吃东西，那就打错特错了，给大家介绍一个水果，那就是苹果，因为什么呢，因为苹果含有大量…

大家都知道，在怀孕的时候为了补充营养，摄入了很多的脂肪，所以长了很多的肉肉,再加上生完孩子的月子期内，为保证奶量，加上本身也不怎么动，很多脂肪都消耗不掉。 方法/步骤 1 体重直线上升，身材变形是很多女生的噩梦，所以即使过了月子期，也是一直都在减肥与哺乳之间徘徊。 2 其实宝妈们在过了月子期的时候，就要开始控制饮食了，高脂肪，高热量，多盐的食物要开始控制起来。 3 此外像动物的肉类，含有大量脂肪，以及像巧克力之类的的甜食，含有很高的能量，也要控制，真正做到清淡。 4 要注意的是月子期间就不要减肥了，至少等到2个月之…