平常电脑工作时间长，眼睛又疼又肿怎么治疗呢 方法/步骤 1 睡眠要保证好，眼睛疲劳不能忽视，不要过于劳累，平常工作要在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。 2 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打人你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。 3 平常要买眼药水，可以工作一段时间后滴上几滴，这样可以极大地缓解眼睛的不适 4 可以在工作休息时间，做一下眼保健操，每天做20分钟，…