虽然现在的年轻人都普遍在熬夜，夜生活不亦乐乎，但是熬夜是会伤身体也是众所周知，所以越来越多的人开始注意早睡早起，但是之前养成的熬夜习惯，轻易转换不过来，那么，怎么睡个好觉呢？小编给大家支几个招。 工具/原料 轻音乐 深呼吸 方法/步骤 1 首先要有一个安静的睡眠环境，有些朋友因为心里害怕，睡觉习惯开灯，这不是个好习惯，很影响睡眠，晚上睡觉要注意关灯，离道路近的关好窗尽量不让吵到。即使是白天睡午觉，也尽量营造一个比较黑暗的环境。 2 睡前不要做太剧烈的运动，或者吃太过于刺激的食物，如辣椒啊，烈酒等，这会刺激大脑神经，…

首先要看对方对自己是否有好感，以及自己对其有没有好感，对于没有好感的人和暧昧对象的回答方法是不一样的。 方法/步骤 1 对方为暧昧对象 互有好感的情况下则回复“我也不知道该去哪，我还在想”“或者你有什么想法吗？”等模棱两可带有暗示的话语。 2 没有好感 对对方没有好感则回复“我跟我朋友说好了，去我朋友那住，放心吧”等确定不会在外留宿的话语。 3 最后 对于喜欢的人要勇敢，对于不喜欢的人不要纠结，对自己负责，对他人负责。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专…