随着生活节奏的加快，很多人感觉压力越来越大，时间久了，不仅身体出现了各种针症状，而且心灵也十分的疲惫，因为太累，感觉自己要支撑不住了，随时可能倒下去，这时候该怎么办呢？ 方法/步骤 1 一个人到了明显感觉到支撑不住的地步，肯定是身心极度疲劳引起的，这时候，应该赶快放下手头的工作，给自己放个假，好好的休息一段时间。 2 如果你实在是脱不开身，没有时间，也要开始制定科学的生活习惯了，每天按时睡觉，不要忙到忽略了吃饭，工作的时候也要忙中偷闲，给身心一个放松的机会，哪怕只有几分钟，也是有好处的。 3 如果手头上的事情太多，…