燕麦红小豆豆浆 食材 燕麦 80g 红小豆 150g 饮用水 500ml 砂糖 适量 方法/步骤 1 红小豆放入清水中浸泡几个小时备用。 2 准备适量的燕麦片放入碗中备用。 3 榨汁机内放入红小豆和燕麦片，倒入适量饮用水按键打成豆浆。 4 打好的红小豆燕麦豆浆倒入杯中，放入适量砂糖搅匀饮用。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

红豆是药食两用的食品，养生保健之功非常好，不仅可以美容养颜，还可以养心补血，祛除体内湿气，是女人养生法宝。    那么，常吃红豆有什么好处？    养心补血    红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。    健脾胃    红豆脾胃消化能力相对较强，吸收较好。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的健脾胃功效。    祛湿清热    红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具…