随着中国逐渐进入老龄化社会，养老问题已经成为了一个普遍地社会问题，那么应该如何通过护理来让老来难变成老来乐呢？ 方法/步骤 1 坚持锻炼身体。身体上的疾病是老年普遍遇到的问题，因为每天进行晨练是保持和的身体和心理健康的好习惯，每天花半个小时左右练习老年操、太极拳、太极剑、跑步来锻炼身体。 2 注重饮食健康。老年人的健康一定要格外注意，食物的量不要太多，应该多食清淡、易消化、少盐少糖多醋、补充气血的食物或者补品、多补充钙质、少量补充维生素和素食纤维等，经常更换食物的种类。 3 经常按摩。老年由于神经老化以及睡眠不足的…