每一对夫妇都想生一个健康聪明的宝宝，尤其是国家放开二胎政策之后，很多家庭都想再要一个孩子，那么怎样才能生一个健康聪明的宝宝呢？ 方法/步骤 1 戒烟戒酒 吸烟及酒精对精子都有很大的伤害，因此在打算要宝宝之前男人一定要把烟瘾酒瘾戒掉，最好戒掉半年之后再考虑要宝宝，这样可以保证精子的质量，从而保证宝宝的健康。 2 远离不良环境 除了戒烟戒酒之外，还应远离一些不良的环境，比如公共吸烟区，酒吧等场所，即使你戒烟了，二手烟仍然对你的身体有所伤害，经常出入酒吧，也难免有克制不住自己的时候，这一点男方和女方都应该注意。 3 增强…