外出旅游本来是件很高兴的事，突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。下面小编告诉你“外出旅游脚崴该怎么办” 休息 立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来，如果可能找到可以充做拐杖的支撑物，至少在24~48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。 冷敷 冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停用。 热敷：刚受伤时不要热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀…