苦苣在东北吃法最多的就是生吃，尤其到了夏季，几乎每家都会把苦苣当做蘸酱菜来吃，清脆爽口。其实苦苣中也含有一定的营养成份。无论生吃还是熟吃都可以。小伙伴们，想不想自己尝试一下阳台盆栽苦苣，想什么时候吃就随手去摘 方法/步骤 1 盆栽方法 选择稍微细腻的土壤，铺在花盆里，其深度最少要达到20厘米。 2 在撒种前，要将土壤全部浇透。不能出现水涝与积水现象。 3 把种子均匀的摆放在盆里，上面覆一层土壤，覆的土壤厚度为0.5厘米上下。要勤喷水，使土壤湿润；这样的环境下，3-5天苦苣的种子就会发出小萌芽。 4 当萌芽生长到有2…

美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享一道我喜爱的美食 食材 苦菊 500克 盐 15克 姜 15克 葱 30克 酱油 10克 方法/步骤 1 原材料 2 取一盆清水，放少许盐和少许食用碱面搅匀，放入苦苣浸泡一到两分钟（这种方法有利于去除蔬菜中残留的农药和细菌），取出用清水洗净备用。（步骤2的盐和碱不包含在配料中） 3 将洗净的苦苣放入开水中焯熟捞出，晾凉后用手攥一下把水挤出备用。 4 将焯熟挤水的苦苣切碎，…

黑木耳入药妈载于汉代《神农本草经》，中医认为其性平味甘，入胃、大肠二经。能凉血止血，和血养营，益气润肺，滋阴润燥，护肤美容，养胃健脾。对崩中漏下、痔疮出血、久病体虚等症，最为适宜。《神农本草经》谓其"益气不饥，轻身强志"。《饮膳正要》称之"利五脏，宽肠胃"。《随息居饮食谱》早："补气耐饥，活血，治跌打损伤，凡崩淋血痢，痔患肠风，常食可瘳" 食材 苦苣 30G 木耳 80G 盐 适量 耗油 适量 米醋 适量 方法/步骤 1 苦苣用手撕成段 2 木耳用水泡开了，盆内放入木耳 3 放入苦苣 4 放入盐 5 放入米醋 6 …

夏天是凉菜最受欢迎的季节，不过最平常的凉菜总有吃腻的时候，今天安安就来教大家一个我的新的创意菜，呵呵，味道超好呢，简单又方便，你肯定不会失望哒 食材 土豆 1个 苦苣 1棵 香菜 5棵 姜丝 2片 大蒜 2瓣 葱 2棵 厨邦酱油 少许 糖 2小勺 盐 1小勺 老干妈辣椒油 少许 耗油 少许 步骤/方法 1 葱切丝，姜切丝，大蒜拍碎，切小块 2 土豆切丝，用水泡五分钟，洗去里面多余的淀粉 3 锅内倒油，六分热时下葱花，姜丝，蒜瓣的一半，注意要留一部分哦 4 放入锅内煸炒，记得不要加水，要熟时倒入厨邦酱油少许，用量是土…

美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食  苦菊的做法 食材 苦菊 500克 盐 15克 葱 30克 姜 50克 酱油 15克 方法/步骤 1 准备配料 2 苦苣洗净待用 3 煮熟鸡胸肉，撕成丝待用 4 焯熟粉丝，凉水过凉待用 5 洋葱切丝，所有材料混合，将调料用碗搅匀，倒入菜中搅拌均匀 6 香飘四溢，酸甜适口，绝对欲罢不能，老少皆宜 7 做好了快来试试吧 END 注意事项 在吃饭的时候不要吃的太快…

夏天炎热的时候，可以来一道花生米拌苦苣，下面是具体的操作步骤。 食材 苦菊 150克 辣椒 10克 花生米 50克 方法/步骤 1 先将苦苣切成段状，然后再将辣椒切成丝儿，一起放入碗中。 2 将炸好的花生米倒进去，然后放入食盐、酱油、大蒜、香油、陈醋和白糖。 3 小碗中放入辣椒段，然后淋上一勺热油炸香，最后再倒入苦苣中，搅拌均匀即可食用。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读…

今天给大家分享我的减肥食谱大拌菜黄瓜萝卜番茄拌苦苣。 食材 黄瓜1根、水萝卜1根、小番茄6粒、苦苣一棵、 油醋汁适量 方法/步骤 1 步骤1：先准备好制作大拌菜的各种食材，黄瓜、水萝卜、小番茄、苦苣都是春天里很常见的食材，营养健康味道好。 2 步骤2：将洗干净的各种食材处理一下，番茄对半切开，黄瓜切滚刀块，水萝卜也一样切滚刀块，苦苣洗净后切成两到三段即可； 3 步骤3：把这些食材放进一个大碗里，倒入大拌菜口味的沙拉汁，搅拌均匀即可。 如果没有沙拉汁，可以用生抽酱油、香油、香醋、盐、糖等调味料混合拌成调味汁代替。 4…