可以吃，量要合适，还应该选对时间。其实糖友或者高血糖是可以适当吃水果的，任何种类的水果都可以，只是这其中分为更适合吃的和不太适合吃的。 方法/步骤 1 只要在自己血糖稳定的前提下，吃什么水果，只要控制住量，其实不会对血糖影响过大。其实西瓜虽然甜，不过适当吃的话对血糖的影响不会太高，因为它虽然属于高升糖指数的水果，但西瓜的糖负荷较低。 2 形象一点说的话就是：虽然西瓜中的升糖因子能够很快让血糖升高，但这些升糖因子的数量是很少的，因为西瓜水分丰富，膳食纤维含量也不少，所以，综合来说，西瓜适当吃的话对血糖不会过于不友好。…