人之所以会痛苦，全是因为人有记忆。之所以会觉得幸福，也是因为有记忆。遇到不好的，要学会忽略，不要一直在那个思想的城墙内兜圈子。这样只会把自己的悲伤一遍又一遍的放大。   让自己的正面越强大越多，负面出现的次数就越少！ 方法/步骤 1 埋在潜意识里的负面情绪是不会消除的，当意识到它出现时，若任由它表现在行为或言语上只会倍增问题。   不过，假如我们只是客观地观察它，这些不净烦恼就会开始渐渐消失，所有的负面情绪都被根除，我们就得以从不净烦恼中解脱出来。 2 每当不如意的事发生，内心开始产生愤怒、恐惧或其它负面情绪时，即…