春节的到来，每家每户都开始准备了春节的年货和腊肉。在过年期间是最容易长肉和囤脂肪的节日，所以任谁也控制不了一大桌的美食，还有一些小零食等等，这些无时诱惑着，所以在过年期间如何更理性的选择低脂肪的食物？ 工具/原料 低脂肪 方法/步骤 1 一青菜多吃。青菜富含营养物质，不仅热量低，并且对身体的减脂有很大的帮助。在过年期间，第一步就先吃青菜。 2 二尽量控制米饭的摄入，可以以紫薯，红薯，土豆等食物，这些粗粮类的食物比米饭要富含丰富的膳食纤维，这能促进体内的废物排泄，减少便秘，降低碳水迅速的转化为脂肪。 3 三不要喝饮料…