小伙伴们，又到了冬季进补时节。进入冬季，天气寒冷，人们都需要补充营养提高身体素质，通过饮食抵御寒冷不失为一个好方法，可是在冬天吃什么进补最有效呢?莲子百合汤可是冬季养生的必备佳品，分享给大家，一起来看看吧。 食材 瘦肉 半斤 莲子 一两 百合 五钱 蜜枣 四枚 方法/步骤 1 先去超市买的瘦肉洗净，去血水，备用。 2 然后，莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净。 3 接着，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗。 4 最后，用文火煲三至四小时，莲子松化，百合出味，就可以开动啦。 END 注意事项 功能：莲子乃着名滋养药…